Anti Panas Dalam! Ini Buah Segar yang Aman Dikonsumsi Saat Puasa
1 minutes reading
Sunday, 13 Apr 2025 14:22 7 Redaksi
Portalbaraya.com – Saat puasa, panas dalam bisa terjadi akibat kurangnya asupan cairan dan pola makan yang kurang seimbang.
Baca Juga: Olahraga Saat Puasa? Ini Waktu Terbaik Biar Tetap Bugar Tanpa Loyo!
Untuk meredakannya, pilih buah yang menghidrasi dan tidak memicu iritasi tenggorokan. Berikut beberapa buah yang aman dikonsumsi:
- Semangka – Kaya air dan menyegarkan tubuh.
- Timun – Mengandung banyak air dan membantu meredakan panas dalam.
- Pisang – Lembut di tenggorokan dan kaya potasium.
- Pir – Memiliki efek menyejukkan bagi tubuh.
- Pepaya – Membantu pencernaan dan mengurangi peradangan.
- Melon – Menyegarkan dan menghidrasi tubuh dengan baik.
- Kelapa (air kelapa muda) – Menyeimbangkan elektrolit dan mengurangi dehidrasi.
Baca Juga: Anti Begah! Tips Buka Puasa Biar Tetap Nyaman dan Nggak Kekenyangan
Hindari buah yang terlalu asam seperti nanas dan jeruk jika tenggorokan sudah terasa tidak nyaman. Tetap jaga hidrasi dengan minum cukup air saat sahur dan berbuka!
